App zum Kurs meets Crossfit-Box
Trendthema Crossfit - ganzheitliches Konzept, das begeistert
Auf dem hartumkämpften Fitnessmarkt herrscht mittlerweile ein buntes Treiben verschiedenster Anbieter mit jeweils abenteuerlichen Versprechen rund um körperliches Wohlbefinden. Das Konzept, das der Crossfit-Box zugrunde liegt, unterscheidet sich jedoch gravierend von den Mitbewerbern. Es handelt sich dabei um ein ausgeklügeltes Kraft- und Konditionsprogramm, das Übungen aus den verschiedensten Bereichen kombiniert. So vereinbaren sie kurze und intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Turnen, Ausdauer, Krafttraining und Gewichtheben. Tägliche Variationen in der Kombination untereinander und in der Dauer der Wiederholungen vermitteln dem Körper ständig neue Anreize. Das Training wirkt hocheffektiv und wird niemals eintönig oder langweilig. Ziel ist das Erreichen einer allgemeinen ganzheitlichen Fitness. Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft erhöhen die individuelle Leistungsfähigkeit und damit die allgemeine körperliche Fitness. Ein Crossfit-Programm trainiert aber auch die psychische Leistungsfähigkeit und mentale Stärke. Ein Ziel zu erreichen macht Spaß und steigert das Selbstvertrauen - der Nutzen kann somit auch auf jede Alltagssituation übertragen werden.
Überraschender Inhalt - effektive und funktionelle Ausstattung
Der Schwerpunkt im Training liegt auf funktionellen und natürlichen Bewegungen, die mit hoher Intensität ausgeführt werden. Aufgaben, denen der Mensch auch oft im Alltag begegnet wie Laufen, Springen, Tragen oder Heben sowie Ziehen und Drücken, trainieren mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Dieses Programm steht im deutlichen Gegensatz zu einem herkömmlichen Fitnesssstudio, wo Maschinen oder Apparate meist nur jeweils einseitiges Training ermöglichen. Diese Konstellation sucht man in einer Crossfit-Box vergeblich. Vielmehr erfolgt das Training mit Medizinbällen, Spring- und Kletterseilen, Hanteln und Rudergeräten oder das eigene Körpergewicht kommt zum Trainingseinsatz.
Perfekt abgestimmtes Training in der Crossfit-Box- die Fitness-App machts möglich
Muskelprotzerei und das Hantieren mit großen Gewichten, schrecken häufig viele Sportinteressierte ab. In der Cossfit-Box dagegen orientiert sich das Trainingsangebot am Leistungsniveau eines jeden Einzelnen und ist Grundvoraussetzung für die Größen der jeweiligen Trainingsgruppen. Es wird in kleinen Gruppen mit maximal 12 Personen trainiert und ein professionell ausgebildetet Coach achtet bei allen Teilnehmern auf die korrekte Technik, motiviert dabei individuell zu immer neuen Höchstleistungen. Die Alpha Innovations UG und Chris Hoppe arbeiten momentan auf Hochtouren daran, neue Features, die speziell auf diese Anforderungen zugeschnitten sind, weiterzuentwickeln. Spätestens zum Jahreswechsel kann dann die Buchungsmöglichkeit für die Betreiber der Crossfit-Boxen dahingehend optimiert werden, dass die wöchentliche Anzahl der Buchungen für jedes Mitglied begrenzt werden kann. So sorgt die App für einen reibungslosen und übersichtlichen Ablauf in der Verwaltungsarbeit, schafft Raum und Zeit für neue Kurslinien und garantiert so eine optimale Betreuung der Trainierenden.
App zum Kurs und rein in die Box - wenn Trainer, Coach und Mitglieder mehr als nur an einem (Muskel)Strang ziehen sollen ...